menstruasi pada wanita

Setiap remaja akan mengalami pubertas. Pubertas merupakan masa awal pematangan seksual, yakni suatu periode dimana seorang anak mengalami perubahan fisik, hormonal, dan seksual serta mampu mengadakan proses reproduksi.

Pada awal masa pubertas, kadar hormon LH (luteinizing hormone) dan FSH (follicle-stimulating hormone) akan meningkat, sehingga merangsang pembentukan hormon seksual. Pada remaja putri, peningkatan kadar hormon tersebut menyebabkan pematangan payudara, ovarium, rahim, dan vagina serta dimulainya siklus menstruasi. Di samping itu juga timbulnya ciri-ciri seksual sekunder, misalnya tumbuhnya rambut kemaluan dan rambut ketiak.

Pubertas pada remaja putri umumnya terjadi pada usia 9-16 tahun. Tampaknya usia pubertas dipengaruhi oleh faktor kesehatan dan gizi, juga faktor sosial-ekonomi dan keturunan. Remaja putri yang gemuk cenderung mengalami siklus menstruasi pertama lebih awal. Sedangkan remaja putri yang kurus dan kekurangan gizi cenderung mengalami siklus menstruasi pertama lebih lambat. Siklus menstruasi pertama juga terjadi lebih awal pada remaja putri yang tinggal di kota.

Menstruasi merupakan proses pelepasan dinding rahim (endometrium) yang disertai dengan perdarahan dan terjadi secara berulang setiap bulan kecuali pada saat kehamilan. Menstruasi yang berulang setiap bulan tersebut pada akhirnya akan membentuk siklus menstruasi.

Menstruasi pertama (menarke) pada remaja putri sering terjadi pada usia 11 tahun. Namun tidak tertutup kemungkinan terjadi pada rentang usia 8-16 tahun. Menstruasi merupakan pertanda masa reproduktif pada kehidupan seorang perempuan, yang dimulai dari menarke sampai terjadinya menopause.

Awal siklus menstruasi dihitung sejak terjadinya perdarahan pada hari ke-1 dan berakhir tepat sebelum siklus menstruasi berikutnya. Umumnya, siklus menstruasi yang terjadi berkisar antara 21-40 hari. Hanya 10-15% wanita yang memiliki siklus 28 hari.

Jarak antara siklus yang paling panjang biasanya terjadi sesaat setelah menarke dan sesaat sebelum menopause.

Bagi remaja putri, mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur pada masa-masa awal adalah hal yang normal. Mungkin saja remaja putri mengalami jarak antar 2 siklus berlangsung selama 2 bulan atau dalam 1 bulan terjadi 2 siklus. Namun jangan khawatir, setelah beberapa lama siklus menstruasi akan menjadi lebih teratur.

Pengetahuan akan siklus menstruasi yang dialami sangatlah penting bagi remaja putri. Dengan mengetahui pola siklus menstruasi akan membantu dalam memperkirakan siklus menstruasi yang akan datang.

Siklus dan lamanya menstruasi dapat diketahui dengan membuat catatan pada kalender. Tandai setiap hari ke-1 siklus menstruasi yang terjadi setiap bulannya dengan tanda silang, lalu hitung sampai tanda silang berikutnya. Dengan cara ini, Anda dapat mengetahui pola siklus menstruasi pada diri Anda.

Nyeri Haid

Kebanyakan remaja putri sering mengalami kram sewaktu menstruasi. Rasa sakit di perut bagian bawah, kadang meluas ke pinggul, punggung bagian bawah atau paha. Bahkan ada yang merasa mual, muntah, atau diare.

Sedikit kram perut pada hari pertama atau kedua haid yang terjadi merupakan hal yang biasa. Lebih dari separuh perempuan mengalaminya. Namun sekitar 10% perempuan mengalami rasa sakit yang demikian hebat hingga perlu minum obat untuk dapat mengatasi rasa sakit tersebut.

Bila tidak ada kelainan ginekologis, rasa nyeri tersebut disebut dismenorea primer. Hal ini disebabkan karena tingginya kadar prostaglandin (zat yang membuat otot-otot rahim berkontraksi dan melepaskan dindingnya). Meskipun sakit, dismenorea primer tidak berbahaya. Rasa nyeri ini biasanya lenyap pada pertengahan usia 20-an atau setelah melahirkan.

Rasa nyeri yang disebabkan oleh gangguan ginekologis disebut dismenorea sekunder. Hal ini bisa disebabkan oleh tumor fibroid (suatu tumor jinak pada dinding rahim), penyakit yang ditularkan akibat hubungan seksual, endometriosis, penyakit radang panggul, adanya kista atau tumor pada indung telur.

Untuk mengatasi nyeri haid, Anda dapat meminum obat untuk menghilangkan rasa nyeri. Atau cobalah berendam dengan air hangat. Namun segeralah ke dokter jika nyeri haid menghebat atau disertai demam, merasa mual yang tidak biasa, muntah atau nyeri perut, atau jika tetap nyeri setelah hari ketiga haid.

Menstruasi yang Tidak Teratur

Remaja putri kadang mengalami menstruasi yang tidak teratur. Menstruasi yang tidak teratur ini dapat disebabkan oleh perubahan kadar hormon akibat stres atau sedang dalam keadaan emosi. Di samping itu, perubahan drastis dalam porsi olahraga atau perubahan berat badan yang drastis juga dapat menyebabkan menstruasi yang tidak teratur.

Di sinilah pentingnya mengetahui pola siklus menstruasi Anda. Buatlah catatan siklus menstruasi Anda selama 3 bulan. Catat hari pertama menstruasi, pada hari ke berapa darah banyak keluar, kapan menstruasinya berhenti. Catatan ini diperlukan untuk mengevaluasi perubahan menstruasi.

Tidak mengalami Menstruasi

• Kondisi sehat: Stres, mengalami pertambahan atau pengurangan bobot tubuh secara drastis, menjelang atau baru pulih dari sakit, atau menggunakan jenis obat-obatan tertentu yang mengganggu kadar keseimbangan hormon.
• Aktif secara seksual: Hamil.
• Menggunakan pil kontrasepsi: Kandungan estrogen pil terlalu rendah dibandingkan yang dibutuhkan oleh tubuh.
• Pernah menggunakan pil kontrasepsi: Tubuh belum beradaptasi dengan kondisi tanpa tambahan hormon. Segera menghubungi dokter jika telah lebih dari 3 bulan.
• Menggunakan kontrasepsi hormonal selain pil: Dampak umum dari kontrasepsi yang hanya mengandung progestin. Selain mencegah terjadinya ovulasi, progestin juga berdampak mencegah terjadinya menstruasi.

Menstruasi singkat dan volume darah sedikit

• Kondisi sehat: Indung telur tidak melepaskan sel telur matang
• Aktif secara seksual: Awal masa kehamilan, janin menempel pada rahim, kehamilan ektopik (hamil di luar kandungan) jika disertai rasa nyeri yang sangat berat pada satu sisi perut.
• Menggunakan pil kontrasepsi: Dampak umum penggunaan pil kontrasepsi yang menyebabkan lapisan dinding rahim tidak terbentuk terlalu tebal.
• Menggunakan kontrasepsi hormonal selain pil: Dampak umum kontrasepsi, karena jika siklus menstruasi terjadi secara normal, ovulasi tidak dapat dicegah

Menstruasi yang lama dan volume darah banyak

• Kondisi sehat: Fibroids (pertumbuhan lapisan dinding rahim lunak).
• Aktif secara seksual: Keguguran terlebih lagi jika menstruasi terjadi sangat terlambat dibandingkan siklus disertai kram perut hebat dan potongan-potongan darah beku.
• Pengguna AKDR: Gejala yang umum, akibat kontrasepsi menyebabkan iritasi dinding rahim.
• Menggunakan kontrasepsi hormonal selain pil: Gejala umum penggunaan tambahan hormon ke dalam tubuh.
• Ibu baru: Rahim yang membesar akibat penebalan dinding rahim; pelebaran mulut rahim setelah proses persalinan normal. Kondisi ini biasanya tidak disertai nyeri perut seperti menstruasi pada umumnya.

Bercak darah di antara periode menstruasi

• Kondisi sehat: Stres, infeksi, kista, polip pada serviks, vagina atau rahim
• Pengguna kontrasepsi pil baru: Gejala yang umum saat penambahan hormon ke dalam tubuh; tetapi dapat menjadi indikasi yang perlu diwaspadai bahwa pil tersebut tidak cocok digunakan pada seseorang.
• Menggunakan pil kontrasepsi: Terlambat atau telat mengonsumsi pil
• Menggunakan kontrasepsi hormonal selain pil: Gejala yang normal pada awal penggunaan kontrasepsi
• Penggunaan AKDR: Infeksi lokal atau peradangan yang disebabkan oleh alat kontrasepsi.
• Hamil: Kondisi normal akibat fluktuasi hormon pada trimester pertama kehamilan.

rrd

10 amalan yang bisa mengubah diri lebih baik

 Bimillahirrahmanirrahim

Jiwa ini sungguh unik sifatnya . Ada saat nya kita merasa sangat bertenaga , bersemangat dan tabah. tetapi< di celah- celah perjalanan kehidupan pasti ada titik-titik down kita , perasaan apakah itu ? ya , kita lemah, hilang segala semangat yang pernah membara dan jiwa terasa amat terasa kosong

marilah kita beristiqomah di jalan allah.

1. Berusahalah untuk bertahajud, 

 krena kemuliaan seorang mukmin terletak pada tahajjudnya.

Solat Tahajud biasanya dilakukan semasa Qiamullail. Ibadah Qiamullail adalah kebiasaan para salaful soleh dan syiar para kekasih Allah SWT. Nabi Muhammad SAW bersabda dalam hadis

“ Hendaklah kamu mengerjakan qiamullail kerana qiamullail adalah kebiasaan orang soleh sebelum kamu. Qiamullail mendekatkan diri kepada Allah SWT, menghapuskan dosa dan megusir penyakit daripada tubuh.”

( Riwayat At-Tirmidzi)

Solat malam merupakan ibadah yang paling afdol karena ia lebih mendekatkan diri kepada rasa keikhlasan dan menjauhkan diri dari pada riak. Latihan ini sangat baik untuk mendidik diri agar sentiasa bersih, jernih dan suci!

belajar dari 2 rokaat , menjadi 4 rokaat sampai 8 + 3 witir , buatlah jarkom di antara teman kamu agar selalu terbangun dan saling mengingatkan  

2. Membiasakan membaca Al-Qur’an dan zikir al-mahsurah sebelum terbit matahari krena ia merupakan sumber ketenangan seorang mukmin muslim.

Al-Quran adalah motivasi terulung bagi seorang mukmin. Anda percaya?Ya. Ia merupakan pengerak dan dinamo utama kepada energi kekuatan seorang insan untuk melaksanakan segala bentuk kebaikan dan mencegah kemungkaran.

Tegas Allah SWT dalam Firmannya yang bermaksud :

“ Dan Kami turunkan dari Al-Quran sesuatu yang menajdi penawar dan rahmat bagi orang-orang yang beriman.”

(Al-Isra 17 : 82)

Dan satu ungkapan yang menarik yang diucapkan oleh Saidina Uthman Bi Affan RA : “ Sekiranya hatimu itu suci, niscaya tidak akan kenyang (puas) dari firman Rabbmu ( Al-Quran).”

jangan lupa teman untuk membaca AL waqiah setiap selesai sholat shubuh , karena surah ini jika d baca tiap hari insyaallah kita g akan hidup dalam kemiskinan n kesusahan. AL mulk saat selesai sholat tahajud, jika kita ada orang tua yang meninggal ia akan mendapatkan syafaat kita membaca alquran dan terhenti siksaanya saat kita membaca alquran saat selesai sholat tahajud ( yg ini berdasarkan cermah ust kesukaan ane yusuf mansyur he2 ) ada 4 surat yang memang bagus untuk d baca tiap hari yaitu ar rahman , al waqiah . al mulk dan yasin 

3.Memelihara kesempurnaan sholat karena inilah kekuatan mukmin muslim yang utuh.

Sholat.Ia merupakan talian hayat utama bagai seorang hamba kepada Tuhannya.

Solat menghubungkan jiwa, ruh dan hati seseorang insan terus kepada RabbNya. Kesempurnaan sholat akan memberi berbagai bentuk suntikan tenaga yang mampu menggerakan dan melonjakan produktifitas serta amal proaktif semua insan.

Kesempurnaan sholat terletak kepada kekhusyukan dan aspek-aspek yang menyempurnakannya. Dengan khusyuk, terbukalah kunci-kunci pintu hati, bersinar serta terserlahlah cahaya keimanan di dalam hati. Dengan ini seseorang akan merasai kemanisan iman di dalam jiwanya.

Sholat menjadi kecintaan dan kerinduaannya kerana ia mendapat manfaat bersama ibadah sholat. Sebagaimana Nabi Muhammad SAW bersabda :

“ Dan dijadikan mataku sejuk dalam solat.”

( HR Nasai)

jangan lupa sholat jemaah bg yg cwok . wajib , fardhu ain hukumnya , tidak ada alasan untuk tidak memenuhi panggilan dari maha ESA ALLAH SWT . klo sholat ke masjid saja malas gimana mau menjadi imam yang baik buat isteri kita ?????

4. Jaga sholat dhuha, keana kunci rezeki terletak pada solat dhuha.

Rasulullah SAW bersabda :

“ Pada tiap-tiap pagi ada kewajipan ke atas setiap orang  (individu) untuk bersedeqah, dan cukuplah menggantikan semuanya dengan mengerjakan dua rakaat sunat Dhuha.”

( Riwayat Abu Dzar RA)

Sejujurnya, kita akan merasakan  kelainan yang berbeda dalam menjalani kehidupan seharian apabila sholat sunnat ini telah menjadi kebiasaan (darah daging) kita. Rasa janggal kalau terlupakan atau tertinggal walaupun sehari.

belajar dari 2 rokaat  sampai 8 rokaat , di tulis di buku amal harian kita agar kita bisa melihat perkembangan sholat kita 

5. Sentiasa bersedekah setiap hari. Walaupun hanya dengan sebuah senyuman krena ia penyubur kasih sayang. asal tidak memberikan senyuman kepada setiap akhwat itu namanya pukat, menjala n lainya he2 .. bercanda aja ...

Sedekah adalah amalan yang sangat mulia. Ia membersihkan diri daripada sifat-sifat yang mazmumah dan menyuburkan sifat kasih sayang dalam diri manusia. Dan ganjarannya di sisi Allah SWT amatlah besar.

Allah SWT berfirman :

“ Perumpamaan orang-orang yang menafkahkan hartanya di jalan Allah adalah serupa dengan sebutir benih yang menumbuhkan tujuh butir, pada tiap-tiap butir seratus biji. Allah melipat gandakan ganjaran bagi siapa yang Dia kehendaki dan Allah Maha Luas ( kurnia-Nya) lagi Maha Mengetahui.”

(Al-Baqarah 2 : 261)

ya gimana mau sedekah kalau uang jajan tiap bulan aja kurang ? nah terus menunggu sampai jadi pejabat atau dokter dulu baru sedekah , nah bukan kah jika kita bersedekah 1 dapat 9 , jadi yakinlah pada kebesaran allah ia akan memberikan tambahan rizki n nikmatnya untuk kita semua .

6. Sentiasa memelihara wudhlu terus menerus kerana Allah menyayangi hamba yang berwudhlu.

Imam Al Banna selalu berpesan kepada sahabat-sahabatnya : “ Bahawa Rasulullah SAW bersabda :” Wudhlu adalah senjata mukmin, kerana itu setiap Ikhwan dg berat tentang  memperbaharui wudhlu apabila terbatal walaupun di kala malam yang dingin menusuk tulang.”

Saidina Umar Al-Khattab RA : “ Sesungguhnya wudhlu yang baik, mengusir syaitan dari dirimu.”

sebelum tidur rasulullah selalu wudhu, kemudian tdur dg posisi miring ke kanan :)

7. Amalkan istighfar setiap saat agar terhapus segala dosa kita. amin

Istighfar ini menunjukan kemampunan seseorang untuk mengenali kesalahan, dosa, dan kemaksiatan yang telah dilakukan. Kemudian, muncul perasaan menyesal dan tekad yang kuat untuk tidak mengulangi kesalahan yang sama.

“ Dan bersitighfarlah kamu kepada Allah, sesungguhnya Allah Maha Pengampun lagi Maha Penyayang.”

(Al-Muzamil  73 : 20)

Nasihat Nabi Muhammad SAW kepada kita, sabda baginda :

“ Sesungguhnya hatiku selalu lupa, padahal aku beristighfar kepada Allah dalam sehari sebanyak seratus kali.”

( HR Muslim dan Abu Daud)

8. Perbaharui niat dan tekad untuk terus berubah  krena Allah SWT

Saban hari, pastinya jiwa dan hati kita akan diuji oleh Allah SWT dengan berbagai bentuk ujian dan cobaan . Dan semestinya, jiwa kita itu harus disegarkan dengan memperbarui niat  dan tekad agar ia tidak layu dan kendur.

Terus bersemangat dan mengobarkan cita-cita serta harapan adalah ciri yang harus pada ada seorang yang ingin melaksanakan tugas yang berat ini. yaitu tugas melaksanakan kewajiban terhadap  Allah SWT. Dengan sedikit kemampuan yang Allah SWT berikan kita boleh menyebarkan syiar Islam melalui berbagai wasilah dan cara serta kemampuan yang kita miliki. ini yang paling berat , teruslah berdakwah kita bukanlah manusia dewa manusia yg tanpa cela dan dosa , kita juga gak sempurna kok, kita berdakwa sambil memperbaiki diri kita. nah kalau kita berdakwah menunggu jadi ustad, kapan dakwah islam maju, harus sabar, cobaan pasti ada , ketika kita mencoba memberikan sedikit nasihat kita di bilang ustad ini atau itu , ehm sabar intinya , doakan agar semua dibukanakan pintu hatinya, rasulullah aja selalu di caci maki tapi beliau tetap sabar , 

9. Sentiasa ceria, bermanis muka dan berfikiran positif kerana itulah watak seorang mukmin sejati.

Rasulullah SAW mengalakkan agar budaya senyum itu dihidupkan oleh para sahabat dengan ungkapannya : “ Senyum itu adalah sedekah.”

Senyuman itu akan membahagiakan siapa saja yang melihat kita dan pastinya ia akan membenihkan bibit-bibit kasih sayang di dalam jiwa manusia.  inilah yang harus dihidupkan untuk melahirkan masyarakat yang harmoni hidup berkasih sayang di bawah naungan Islam.

Seharusnya juga, seseorang mukmin memelihara pengaruh  positif terhadap individu disekitarnya.

Imam Al-Banna berkata : “ Orang soleh sentiasa meninggalkan pengaruh yang positif di mana pun ia berada.”

saat acara maulid kemarin ada d ceritakan ada seorang sahabat yang miskin dg 2 anak ia ingin sekali bertemu dengan rasulullah saw. ketika beliau datang dan ia mempersembahkan kambing yang ia punyai dengan ikhlas, 2 anaknya melihat proses memotongnya itu akhirnya sang kakak meniru bapaknya memengal kambing tu , sang adik akhirnya meninggal , sang kakak yang terkejut melihat darah adeknya keluar kepanikan dan lari akhirnya ia meninggal karena jatuh di jurang , sungguh hancur hati suami istri itu , waktu bgtu dekat dg kedatangan tamu istimewanya yaitu baginda rasulullah . tak sempat menguburkannya , ia hanya menaruh kedua anaknya d dalam kamar dan ia berbicara kpda istrinya untuk tidak menampakkan kesedihanya , ia tidak mau melihat tamu nya ( rasulullah saw ikut bersedih ) ia ingin membahagiakan rasul nya, ya allah kisah yang sangat mengharukan , terus bagaimana dengan kita ? kita bilang kita cinta sama rasul ? tapi sunnah rasul kita tinggalkan , 

10. Memelihara Diri dengan keikhlasan yang tulus karena Allah SWT kerana disitulah terletaknya nilai amalan di sisi Allah SWT.

Ikhlas adalah ibadah hati yang pertama, terpenting, tertinggi dan merupakan asas utamanya. Firman Allah SWT :

“ Dan mereka tidak diperintahkan, selain untuk beribadah kepada Allah SWT mengikhlaskan agama hanya untuk-Nya dengan penuh ketundukan.”

( Surah Al-Bayyinah 98 : 5)

Ibnu Qayyim berbicara mengenai ikhlas : “ Ikhlas adalah menjadikan Allah SWT sebagai tujuan  dalam melakukan ketaatan, yiaitu anda memiliki tujuan hanya pada Dia saja, bukan kepada selain-Nya.”

walaikumsalam wr wb 

cause ALLAH

biar hati ini terbelah menjadi dua seketika
karena bila sudah sampai jodohmu
dua hati akan bertemu dan bersatu

jarak antara dia dan kamu, bukan untuk memisahkan
terpisah sementara, untuk akhir yang bahagia

ALLAH memisahkan kamu dan dia hanya untuk memberi waktu untuk masing2 memperbaiki diri menjadi baik
juga untuk mengurangi dosa

ALLAH adalah sebaik baiknya perencana bagi kita




RRD